★パーソナルレッスンのメリット

◎都合の良い時間に自分だけのメニューで集中したレッスンが受けられる

◎集中力の向上

◎ディープコア（深層筋や体幹部）の強化

◎バランス感覚と動きの整合性の向上

◎柔軟性、関節可動域を広げ、クリアな体に作り直す

◎スタミナ、持久力の増強

◎体軸の意識

◎呼吸と動きの連動性

◎リズム感

◎背骨の動かし方の意識ができる

◎自分で出来る筋膜リリースやセルフマッサージ等の方法も

必要に応じてお伝え致します。

◎90分レッスンをお申込み頂いた方でご希望の方に食事指導、

その他サポートをラインにて行います※一か月間。このコースは個人の体の状態に合わせ、

ピラティス・ヨガ・施術ストレッチ・筋膜リリース・身体操作等を組み合わせた独自のプログラムで行います。

こんな方におススメ。

スポーツ・ダンス等常日頃体を動かしている方。