※安定期に入り、レッスン参加について医師より許可を得た方対象です。書面は不要です。
💖こんなメリットがあります❣
◎出産に必要な腹筋力向上
◎便秘解消
◎バランス感覚と動きやすさ
◎血流の流れ改善
◎腕力強化・足腰の強化
◎スタミナ(持久力)の向上
◎呼吸と動きの連動性
◎リズム感
◎エネルギー消費
◎気分のリフレッシュ
※体調に異変が感じた場合はすぐにお知らせください。
休憩又は中止します。
※一切の責任は負えません事ご了承の上、自己責任で無理せず行って下さい。
嬉しいご感想!!
🌸マタニティーなのでゆる~い感じかな?と思っていましたが、しっかりそれなりにキツく、でも体調に合わせて進めてくれるので安心して楽しく出来ました!
🌸妊娠中は普段の体のバランスと違うので転びやすい!ということも無く過ごせたし、産前産後、腰痛に悩む事も無く過ごせました。レッスン受けて良かったです❣
※生徒さんのご協力により写真掲載の許可を得ております。
このコースはお腹の赤ちゃんに負担がかからないように体幹部を鍛え、妊娠中だけでなく、産後に備えて特に足腰と腕力を強化します。産前産後を快適に過ごしたい方❣ お待ちしてます!(^^)!。
1)1レッスン60分のプログラム。
2)下記ご希望の日時をご指定いただけます。
月曜~金曜10:30~19:00迄の間、時間指定自由。
※グループレッスンの日時除外。最終受付はレッスン前日午前。
↓太もも内側を鍛えています。
大変ご好評をいただいてます!!
マタニティー・ピラティスご参加特典として、ご希望の方に直筆命名書を無料でプレゼント❣