マタニティー・ピラティス

※安定期に入り、レッスン参加について医師より許可を得た方対象です。書面は不要です。


💖こんなメリットがあります❣

 

◎出産に必要な腹筋力向上

◎便秘解消

◎バランス感覚と動きやすさ

◎血流の流れ改善

◎腕力強化・足腰の強化

◎スタミナ(持久力)の向上

◎呼吸と動きの連動性

◎リズム感

◎エネルギー消費

◎気分のリフレッシュ

 

※体調に異変が感じた場合はすぐにお知らせください。

休憩又は中止します。

一切の責任は負えません事ご了承の上、自己責任で無理せず行って下さい。

 

 

嬉しいご感想!!

 

🌸マタニティーなのでゆる~い感じかな?と思っていましたが、しっかりそれなりにキツく、でも体調に合わせて進めてくれるので安心して楽しく出来ました!

 

🌸妊娠中は普段の体のバランスと違うので転びやすい!ということも無く過ごせたし、産前産後、腰痛に悩む事も無く過ごせました。レッスン受けて良かったです❣

 

※生徒さんのご協力により写真掲載の許可を得ております。 

 

このコースはお腹の赤ちゃんに負担がかからないように体幹部を鍛え、妊娠中だけでなく、産後に備えて特に足腰と腕力を強化します。産前産後を快適に過ごしたい方❣ お待ちしてます!(^^)!。

 

1)1レッスン60分のプログラム。

 

2)下記ご希望の日時をご指定いただけます。

月曜~金曜10:30~19:00迄の間、時間指定自由。

※グループレッスンの日時除外。最終受付はレッスン前日午前。


↓太もも内側を鍛えています。


大変ご好評をいただいてます!!

マタニティー・ピラティスご参加特典として、ご希望の方に直筆命名書無料でプレゼント❣