マットピラティス ベーシック


 

このコースは、一般的なマットピラティスのグループレッスンを行います。

どなたでも参加できます。

 

1)1レッスン約分60分

 

2)日時:月曜 10:30~

 

3)最小執行人数:2名様

 

)定員3名様 最大5名様迄可

 

 

一人一人のレベルは違っても、ご自分の出来る範囲で、無理をせずに行っていただいておりますのでご安心ください。

 一見すると簡単そうに見える動きも、実は動きの正確性や意識の仕方がちゃんと出来ているかどうかで全く効果が違ってきます。

 

「一生懸命頑張っているのに!努力しているのになかなか効果が出ない。」

 

そんな方は、もしかしたら、そのやり方間違っているのかもしれませんよ?

 プロの目で見て、どこがどう違うのかを判断し、親切丁寧に適切なご指導を致します。

 

 

こんな方にオススメ!

 

何となく体の不調を感じている

●基礎体力を底上げしたい

●基礎代謝を上げたい

●免疫力アップしたい

●産後のリカバリーしたい

●O脚を治したい

●柔軟性を高めたい

●姿勢改善したい

●筋膜リリースの仕方を知りたい

●体幹部を鍛えたい

●ダンスやスポーツのパフォーマンスを上げたい

●日頃の生活習慣による体の歪みを改善したい

●一緒に体を動かすお友達が欲しい

●自分一人だとなかなか続かない

●心身ともにリフレッシュしたい

 

 以下生徒さん達のコメントです。

 

「通い始めて一年が過ぎ、気付いたら以前より疲れにくくなりました。」

 

「頭痛が酷いのが悩みだったけれど、いつの間にか全然頭痛に悩まされていない自分に気付きました!!」

 

「レッスンでは、その動きはどこに(どこの筋肉に)効かせて何故そうすると良いのか分かるから、

ただハードなトレーニングをするだけならどこで習っても良いと思うけど、レッスン受けた後体が動かしやすくなるし、意識の仕方で使われる筋肉も違うというのも分かるから、又ここに来ようと思うんですよね。

 

「初めて体験した時、自分では腹筋できると思っていたのに全然できなくてびっくりでした。今は以前よりできるようになり、気持ち的にもポジティブになれました。これからも頑張ります!!」

 

 という嬉しいお言葉も頂いております。

理解と実感、そして納得!!して行っていただけるよう心がけております。

心身ともに健康で美しくなりたい方!お待ちしております。

 

◎グループレッスンが苦手な方は、プライベートレッスンも受け付けております

 

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左:ビフォアー 右:アフターの写真です。

筋膜リリースやクロスポイントを刺激する事で、一回のレッスンで柔軟性もこの位変わります!!(※個人差有り。)


🌸プライベートレッスン 受付時間10:30~19:00 ※参加日前日17:00迄受付

 

このコースは、一般的なマットピラティスのレッスンを、上記受付時間内にてご自分の都合に合わせ

日時指定が出来ます。年会費2,000円(施設利用費・冷暖房費含む。4月徴収)

 

 

 ピラティス・ヨガ共通 60分レッスン

 

1名様でのお申込み:5,000円 

 

 2名様でのお申込み:お一人様4,000円 

 

 3名様でのお申込み:お一人様3,500円 

 

 

 

 体験:初回のみ お一人様につき3,000円

 

 

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